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由於園區的工作壓力普遍很大，所以很多人喜歡尋求民俗治療，每隔一段時間就去刮砂、 整骨、 指壓，當作保健方法之一。我雖然沒什麼病痛，不過電腦打久了，總是會有頸肩酸痛的情形，所以前幾年曾經跟同事一起去給一位師傅指壓。

 

師傅按壓了我的主要穴道之後，說我基本上沒有什麼大問題，而且在他接觸的人裡，我脊椎算是狀況不錯，沒有側彎的現象，不過我胃的狀況不好，"寒氣鬱結"嚴重，需要馬上改善。由於聽不懂師傅的"術語"，請他用白話文跟我解釋，後來師傅詢問了我一些有關生活的問題之後，他覺得應該是我的飲食習慣所造成。這時師傅拿了幾張印有食物屬性表的資料給我，我發現喜歡吃的蔬菜跟水果，居然一整個"寒"到不行。師傅說，還好我有運動的習慣，平時便慢慢的把體內聚集的"寒氣"排出體外，不然以我的的飲食習慣，可能已經導致某些病痛產生。雖然不知道這樣的說法到底可不可信，不過師傅提的某些症狀（如怕冷、冬天手腳冰冷等），我倒是通通都有。

 

這是我第一次聽到食物屬性的說法，以前只知道多吃蔬菜水果對身體有益，沒想到如果只是拼命亂吃，可能出現反效果。基本上，當身體健康狀況正常時，吃哪一種食物都不會有副作用，但是當身體不再保持中性，而偏向某一邊時（偏熱或偏寒），便要特別注意自己的飲食，要多吃"性平"的食物，才能慢慢調整體質。師傅說，調整時間依照個人的狀況不同，一般而言，如果飲食嚴格遵守規定，半年內能調整過來算是快的，即使花個一年時間調整也不算太誇張。像我這種經年累月所造成的問題，不可能在一時之間便解決問題。

 

另外我還問了一個很愚蠢的問題，像我這種寒性體質，是不是多吃一些"熱"性的食物，便可"冷熱中和"，快速恢復正常？師傅聽了笑笑說，照我說的那種方法吃東西，不但好不起來，還會"掛"的比較快。屬性極端的食物不是不能吃，而是比例問題，只能說，盡量少去碰。

 

拿了師傅給的食物屬性後，其實沒有落實執行，所以想趁著現在每天紀錄的飲食日記，檢討自己是不是吃了正確的食物，也順便看看自己應該如何改正飲食清單。

 

 

小梅子碎碎念
網路上有許多食物屬性資訊，不過有時同一種食物卻會得到不同的答案，經過研究之後，主要在於分類方式不同所致。有些書籍分成三類，有些則是細分成五類。因為分類基準不同，所以稍有差異，但是不至於有寒性變成熱性這種極端的狀況發生。

以下資料參考"台灣蔬果實用百科"，書中將食物屬性分為5類，分別為「性熱、性溫、性平、性涼、性寒」，由於我的體質偏寒，所以我把幾種常見而該注意的食物（多吃或是少吃）列出，另外也把自己常吃的水果屬性列出。

看了這個清單後，發現常吃的蔬菜水果果然要有所調整。

自己常吃的水果：
蘋果：涼
奇異果：寒
桃子：溫
李子：平
蕃茄：寒
柳橙：涼
葡萄：平
芭樂：平
芒果：溫
水梨：涼
香蕉：寒
葡萄柚：涼


可以多吃的水果蔬菜（性平）
鳳梨
蓮霧
檸檬
李
葡萄
百香果
 
花椰菜
蕃薯葉
茼蒿
不結球白菜類
甘藍
青花菜
芋頭
球莖甘藍
馬鈴薯
山藥
豆類（豌豆 菜豆 毛豆敏豆 蠶豆）
豌豆苗（平偏涼）

盡量少吃的水果蔬菜（性寒）

香蕉
西瓜
紅甘蔗
桑椹
柚子
椪柑
柿
奇異果
 
韮菜花
曇花
蘿蔔
苦瓜
胡瓜
牛蒡
蒟蒻
竹筍（任何種類的竹筍）
山葵
蓮藕
蘆筍
百合
荸薺
芹菜
芫荽
茶
蘆薈
茄子



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