帶著心去旅行

加入sampoo-free運動已經超過一年了，除了旅行期間怕帶小蘇打粉過海關被誤認為毒品而只好使用洗髮精，其他在台期間都厲行sampoo-free。當初把自己shampoo-free的想法跟過程寫在部落格裡只是想跟朋友分享我自己的親身體驗，沒想到陸陸續續有許多網友在我的部落格留下他們自己shampoo-free的親身體驗、撇步或是遭遇的狀況。所以這篇日記主要是整理我自己在實施shampoo-free曾遭遇的狀況與處理方式。但我畢竟只是個勇於嘗試的實踐家，不是shampoo-free的專家，所以有些我沒遇過的狀況我也不清楚該怎麼處理。

今年1月初的時候已經從歐洲回台，4個月的英、法旅行兼訪友行程劃下完美的句點。因為懶得帶一瓶醋還有一包小蘇打粉旅行（醋太重，小蘇打粉怕被海關誤以為是毒品），所以旅行期間又開始使用洗髮精，不知道是因為歐洲氣候比較乾燥寒冷還是改用洗髮精的緣故，我開始大量掉髮，嚇壞了幾個接待我的歐洲朋友（OS：我怕嚇到別人，還特地把看到的掉髮清除，沒想到走到哪掉到哪，最後還是嚇到別人了）。我的頭髮掉的到底有多嚴重呢？這麼說好了，我曾一度懷疑會不會我還沒回到台灣，就已經在旅行途中變成禿頭了。嗯，真的就是這麼嚴重。回到台灣之後，我二話不說，重新加入Shampoo-free行列。

這次旅行出發前施行shampoo free差不多有半年的時間了，頭皮出油狀況、落髮量以及頭皮屑的情況都大有改善（請參考之前寫過的三篇相關生活日記），原本打算這次3.5個月旅行期間也繼續施行，但因為我的行李很小，塞不下洗頭用的噴水瓶，潤髮用的白醋也不是一般的歐洲超市就可以買到（通常要去專門賣亞洲食品的超市才有賣），所以最後決定3.5個月的旅行期間恢復使用一般洗髮精，沒想到旅行的第一週落髮量就變的驚人，嚇壞我自己也嚇壞接待我的沙發主人。

距離上次分享shampoo-free 施行心得分享又過了一個半月，這一個半月洗髮從前三個月的使用手工皂，改成用小蘇打粉洗頭（洗髮方式請參考第一篇分享，請點選這裡）。用手工皂跟小蘇打洗頭有些許不一樣的洗髮細節跟體驗，所以這篇主要是分享這些差異。

加入shampoo-free的行列已經超過三個月了（shampoo-free：洗頭髮時不用洗髮精，改用小蘇打粉或手工香皂。當初為何加入shampoo-free請參閱<<新生活運動：shampoo-free>>），頭皮屑以及掉髮情況在施行一個半月時就有改善，原本屬於油性髮質的我，最多三天就要洗一次頭，否則頭髮會因為出油過多而變成「麵條」，現在在這種大熱天下不但早晚要遛狗、而且天天跳鄭多燕常常飆汗的情況下，居然一週沒洗頭，頭髮還能根根分明而沒有黏成「麵條」狀，實在覺得神奇，所以現在頭皮的皮脂腺分泌正常多了，難怪有人在shampoo-free施行一段時間之後，洗頭髮可以只用清水，連小蘇打粉或手工香皂都可以省略。

"shampoo-free" 簡稱"poo-free"，也就是不用洗髮精的意思，當初看到"poo-free"這名詞時可真是嚇一大跳（"poo"在英語裡是大便的意思），想說這是瞎米咚咚，非得好好研讀一番，所以用Google找到了幾篇討論文章，後來又看到旅德歌手鄭華娟在部落格裡提到她也是"poo-free"的一員，分享她執行"poo-free"半年後的改變（截至目前為止，她實行超過一年半的"poo-free"），一直希望自己能夠生活的更健康、更簡單的我在綜合好幾個外國部落客的分享文後，在今年三月底也加入"poo-free"的行列。