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Date: 2008/06/12 (Thursday)  興坪漁村(總統漁村)--陽朔

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8月初幾個國中同學趁著瘋鴨返回香港之前,約定好無論如何皆要排除萬難,把本週四(8/28)的時間留下來(上班族事先請假,家庭主婦則要安頓好小孩),由我負責安排一日遊的活動,藉此分享生活點滴。 這堆死黨中,除了我跟遠在紐約的竹竿還是單身外,其餘的都已經結婚多年,甚至小孩都很大了,所以通常假日都是家庭時間,因此大家反而喜歡約在上班日見面,可以暫時脫離"老婆與媽媽"的角色,放自己一天假,重溫學生時代那種無憂無慮的生活。

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前幾天逛超市時,發現光是萵苣就有好多種類,這週買了"維他命萵苣"來當沙拉基菜,光聽這個名稱就很聳動,包裝上的營養成分欄還詳列眾多營養素,也不知道真的假的,反正沒吃過,買回來吃吃看。

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自認還可以承受更多的作業,所以上週上課時"很假會"的跟老師說:「作業可以再出多一點」,結果…根本忘了從上週開始多了一本樂譜"史密特",再加上"洋娃娃之夢"這首曲子之前完全沒彈過,第二頁的段落挺難的,要花很多時間練習,所以沒辦法把上週作業所有曲子都練的很熟。之前曾跟老師討論過,如果無法在時間之內將所有曲子都練好,是應該從中挑幾首練熟,沒有多餘的時間就放棄剩餘的曲目;還是每一首曲子加減都要彈過,但熟練度卻不是很夠。老師建議採第一種策略,練習時「求精不求多」,基礎才能穩固。評估之後,我決定本週放棄"洋娃娃之夢"最難的第2頁樂譜,只練到第一頁就好,其餘的要在今天上課前練好。

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※本篇只是本週Group Study的課後筆記,沒有任何參考價值

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我完全低估了"史密特"的難度。

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這禮拜只要有時間,都會努力的練習上週的鋼琴作業。每首曲子彈了無數次(恐怕有30-40次),幾乎到了滾瓜爛熟的地步,結果今天到了鋼琴老師家彈 奏時全都走了樣,真不敢相信差異如此之大。老師安慰我,說,通常有人在旁邊,都會彈的比自己練習時還差(老師在旁時尤為明顯),除了這個原因,老師家的鋼琴是 平台式的,琴鍵觸感很重;而我家裡的鋼琴是一般直立式的,相較之下,琴鍵輕多了壓。所以只要輪到無力的小指或無名指彈奏時,手指就會打結。我中途停滯6年 半沒有練琴,雖然靠努力把熟練度提高不少,但指力卻沒辦法在一瞬間回復,老師還是建議那句話「多練習就會慢慢恢復」。

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上週的飲食內容除了大量水果之外,沒有吃太多其他的食物,簡直像是為了減肥,不過減肥不是我的目的,所以本週飲食稍做調整:早餐的自製三明治除內容更豐富之外,調整成早上10半再吃(因為一早喝的鮮果牛奶飽足感可以撐好幾個小時);中午先吃水果,大約下午2點半再吃自己一早準備的沙拉,晚餐則是看當天情形隨意食用。

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在奇美管弦樂團的伴奏下,布幕一拉開便是一場熱鬧的舞會,男舞者身著深色燕尾服,女舞者身穿蓬蓬裙,大家快樂的跳著舞。男男女女舞者加起來將近20位,雖然大家都跳的很賣力,也很精彩,但我的目光不自覺的落在那幾位手長腳長,身高高的舞者身上。芭蕾舞似乎專門設計給身材細長型的舞者,舉手投足之間如此的優雅。

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以下為今天上班時某通電話的對話及我的內心獨白

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由於園區的工作壓力普遍很大,所以很多人喜歡尋求民俗治療,每隔一段時間就去刮砂、 整骨、 指壓,當作保健方法之一。我雖然沒什麼病痛,不過電腦打久了,總是會有頸肩酸痛的情形,所以前幾年曾經跟同事一起去給一位師傅指壓。

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上週的長笛作業完全沒練習便硬著頭皮去上課,老師一聽就知道我在打混,還故意問:「我們的模範生到哪去了?」。開始學習長笛時,每週都會乖乖的抽出時間練習,所以就算自己不是吹最好的一位,但絕對是最熟練的一個,不過這情形在兩個月前有了轉變,變的意興闌珊,作業也沒有好好練習。仔細想想,大概是遇到了瓶頸的緣故。

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週末這兩天沒有活動,所以花了不少時間練琴,平均一天至少有3-4小時左右的練琴時間。這週的作業至少每首曲子都已經彈奏30次以上,甚至譜全都背了起來,有點走火入魔的感覺。每次決定投入學習新的嗜好時,一開始都會很起勁。這樣也好,趁一頭熱的時候多加練習,以免熱潮過了,鋼琴又被我供在一旁沾惹灰塵。

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『救命飲食』這本書已經陸陸續續看了好幾個月,雖然還沒看完,但是這本書提到許多飲食營養觀念,跟普羅大眾所熟悉的有所不同。作者透過許多實驗、統計等分析,發現許多疾病(特別是癌症)與攝取動物性蛋白質有絕對的關連,所以作者建議改採全面素食的飲食方式。

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晚上彈了1.5小時的鋼琴,練習 徹爾尼 #27&鋼琴小曲集#43 ,以及拜爾#86。今天只能顧好指法跟節奏,無暇顧及演奏表情,這個只能等我更熟悉再說了。

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之前曾努力的學習一年左右的鋼琴課程,大約彈到拜爾下集快要結束時便中斷至今。大約三週前,決定繼續拜師學藝後,便把沾滿灰塵的琴譜翻出來,每天抽出一點時間練習。由於手指頭的靈活度沒辦法在這麼短的時間恢復,所以我練了許多曲子,打算讓老師決定我該如何接續下去。

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自從進入炎熱的夏天之後,已經有好幾個月沒有帶Cooper出去走走了,為了維持Cooper的身心健康,也幫自己安排運動時間,我重新思考自己的生活方式,最後決定調整作息,並且開始從事自己以前最討厭的運動--慢跑。從這週起,晚上的遛狗時間改為半夜,先帶Cooper 解決大自然的呼喚問題後,便帶著他在社區裡快走兼慢跑,本週以快走為主,之後再慢慢增加慢跑的距離。

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